8月19日(土)13:30-14:45

大石 尚子「ツイストで心身共にニュートラル」

夏を迎え気温が高くなり、ご自身の表面温度も上がってきました。デトックス効果が高まる季節に捻りのポーズを中心に展開していきます。捻りのポーズには内臓を刺激したり、代謝を活発にしたり、細胞の働きを良くする作用があります。
太陽礼拝も入れながら大きく身体を使い、ご自身深い呼吸や筋肉の動きを味わいながら、自分だけが感じることのできる内側のエネルギーの流れを体感します。
そして、背骨を捻じることで自律神経調整し、落ち着きや心の静けさを感じ、本来の自分に戻ります。ツイストすることで不要ものは手放して自由になっていきましょう。

大石 尚子 プロフィール

OL時代にヨガスタジオに通い始め、3年後YMCメディカルトレーナースクーズスクールにて資格を取得。
現在は、主に東急スポーツオアシス、JR東日本スポーツジェクサーなどスポーツジムでレッスンを受け持ち、ヨガスタジオでは産後のクラスやマタニティヨガも担当させて頂いております。
また、スポルテックJAPANではadidasyogaトレーナーを務め、雑誌yoginiではポーズモデルも経験させて頂いております。

スポーツ歴、指導歴など

幼少期よりスイミングスクールに通い、学生時代は水泳部に所属し、集中して練習して参りました。スポーツ好きな家族の元、子供時代から日本海で泳いだり、キャンプでは川で遊んだり、冬にはスキーをしたり、スポーツに慣れ親しんできました。その後、ボディボードを始め、自然の中でスポーツを楽しむ機会が多かったように思います。25歳からヨガと出会い、現在はアシュタンガヨガの勉強に励んでいます。

- This Week's Ranking -
- YOGA JAPAN 2017 Facebook -