8月20日(日)10:00-11:15

鈴木 好未「始めてみよう!アシュタンガヨガ」

アシュタンガヨガというと、身体が柔らかくないとできないと思われがちですが、誰でも初めは初心者です。身体が固くても大丈夫!私もアシュタンガヨガを始めた時はほとんどのポーズができませんでした。
大切なのはポーズの見た目や形よりも意識を集中させ自分の身体の内側に向き合うこと。
動いた後の解放感を一緒に味わいましょう!!

鈴木 好未 プロフィール

2010年YMCヨガインストラクター指導資格取得
2010年IYC SLOWFLOWYOGA指導資格取得
2012年インド・リシュケシュにでヨガ研修
2015年バリ島・ウブドにて IYCアシュタンガヨガ指導資格取得
身体が強いと心が強いをテーマに日々ヨガを練習中。ケンハラクマ氏に師事

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