8月19日(土)10:00-11:15

高田 有紗「心と身体のセルフケア」

なめらかに力強く、流れるようにポーズを行っていくクラスです。

最初に呼吸で心を落ち着けてから、身体をゆっくりほぐして緩めていきます。 身体の緊張をほどいた後は、流れるようにポーズをつなげていきます。 徐々に動きを大きくしていくことで、身体の伸びがどんどん深まり、ポーズにしなやかな力強さが生まれていきます。 基本ポーズにこだわり、繰り返し丁寧に流れるように動いていくので、自然と集中力が高まり、心の緊張も緩んでいきます。 気持ちよくフローで動き、心身ともに緩んだ後に味わうシャヴァーサーナは格別です。

是非、最高に心地の良い癒しのお時間を味わいにいらしてください。

高田 有紗 プロフィール

人気インストラクターが多数愛用する、デザイン性・機能性・耐久性を兼ね備えたウェア&グッズのプレミアム・ヨガブランド。代官山ショップ上階マインドフルネススタジオ代官山では、少人数制のユニークなヨガクラスを多数プロデュース。
http://www.easyoga.jp/

2009年~2011年、ファッション誌「Seventeen」の専属モデルを務める。
2012年VOCEビューティモデルオーディションにてグランプリを獲得。
ANA NEW UNIFORM、KOSE「コスメデコルテ」はじめ、様々な雑誌や広告にてモデルとして活躍中。
2014年にヨガ専門誌『Yogini vol.39』のカバーモデルに抜擢され、vol.42、46、51、54、55でも表紙を飾る。
2015年にヨガ指導者養成コースを修了。
2017年度のイージーヨガのインターナショナルイメージモデルを務め、『YOGA JAPAN 2017 TRYOUT at 日本武道館』にてインストラクターデビュー。ミッドパークヨガ、神宮ヨガでも講師を務める。
スポーツ歴、指導歴など

ヨガ歴は5年、2015年に指導者養成コースを修了し、現在も継続して勉強中。
新体操5年間。バスケットボール7年間。

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