8/25 sat 17:30-18:00　大谷友花「libéry／ヨガシナジー ～libéry flow～」

理学療法士が開発した、機能的なカラダの使い方を徹底的に追求した新世代のフロースタイルヨガです。カラダ本来の仕組みに沿って、全身の余分な力を解放しながらアーサナをとります。力みを取り除きながら動き続けることで気持ちも穏やかになり、YOGA本来が目指す心身の調和に新たな感覚でアプローチします。libéryのために監修された女性のためのヨガシナジーをご紹介します。　

8/26 sun 13:30-14:00　國嶋悠里恵「libéry／ブレス ボディ リカバリー」

トップアスリートも実践する科学的理論とツールで、呼吸の機能改善を姿勢や柔軟性と結びつけてアプローチするプログラムです。1日に2万回行われる呼吸。カラダの硬さや崩れた姿勢が原因で、正しく呼吸が機能していないと自律神経が乱れ、様々な不調へと繋がり易くなります。
日常のケアやヨガの前のメンテナンスにも効果的です。9月25日、日本橋高島屋S.C.新館にオープンするYogaコンディショニングサロン「libéry」。libéryのプログラム「ブレス ボディ リカバリー」を是非お試し下さい。

libéry instructor（大谷友花・國嶋悠里恵）
大谷友花（libéryインストラクター）



2005年IYCにてアシュタンガヨガに出会う。2006年渡印、マイソールにてアシュタンガヨガ創始者パタビジョイス氏のもとで修練。IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース、クリパルヨガ・ヨガセラピー集中コース、リストラティブヨガ指導者養成など修了。その他、NYでダーマ・ミットラー氏から指導 を受けたり、シャドウヨガや、ハタフローなど様々なヨガを。2011年頃から、マインドフルネス瞑想の実践、またヴィパッサナー瞑想のリトリートに参加。現在、都内ヨガスタジオ、カルチャー、英国大使館、公立小学校などでも指導。 その他、プロセスワーク基礎コース終了、最近は神尾学先生のもと神智学や、ヨガスートラを学び始める。2018年にサイモン・オリビエ氏よりヨガシナジー正式指導者レベル1取得。2018年9月よりlibéryインストラクターとなる。




國嶋悠里恵（libéryインストラクター）


　
フィットネスクラブティップネスでヨガなどのプログラムを担当。

Yogaコンディショニングサロン「libéry」