INSTRUCTORS

赤沼 直美 / プラティ・ヴィンヤサヨガ

8/25 Sat 17:30-19:00
(中級者/上級者)

”プラティ(Prati)”は、サンスクリット語で”前へ進む”、”回復する”という意味。
”プラティ ヴィンヤサ”は、インド古来からのヨガ哲学と伝統的なハタヨガの知恵や解剖学、
生理学に基づいた視点から立証されたアーサナと呼吸法を取り入れた独自のシークエンスで展開するヨガです。

呼吸のリズムに合わせてアーサナを行うことで発汗を促し、
心地良い感覚を得ながら自然と体の可動域が広げ、
身体の自由度が高くなり気持ちの広がりも感じ
ココロとカラダが心地よい状態へと導かれるクラスです。

呼吸のテンポにのってカラダが無理なくどんどん動き、チャレンジのアーサナが難しさを感じることなく
自然と身体にはいってくるのに爽快で、心地良さ満載のクラスをぜひ体感してください‼

赤沼 直美
ヨガスタジオ、フィットネスクラブでの指導、全米ヨガアライアンス200時間ヨガ指導者養成トレーニング主宰講師の他、 ヨガプログラム開発、書籍、雑誌、CM、DVD監修など幅広く活動。 日本最大ヨガイベント「YOGA FEST」では2004~2017年、14年連続プレゼンテーターを務める。 心地良い感覚を得ながらシェイプアップ、柔軟性向上、健康増進、 ストレスコントロールなどの効果が自然と得られる高い指導力が好評。 ◇主な活動スタジオ Studio Beaura Fitness Club TIPNESS ◇資格 Studio Beaura エグゼクティブディレクター Fittness Club TIPNESS プログラムディレクター 米国YogaFit®認定インストラクター Krishnamacharya Yoga Mandiram 認定インストラクター インド中央政府公認ヨーガインストラクター/ヨーガ療法士 One World Academy ipower瞑想インストラクター Jaiyoga seoul Yoga Therapy インストラクター THE YOGA INSTITUTE Manduka Japan プラチナアンバサダー