8/25 Sat 13:30-15:00
（初級者／中級者）

《身体を自由に。心しなやかに。》
氣の集中する場所と言われるチャクラにも意識を向け、呼吸と動きを連動させるフロースタイルでポーズを行ない
集中力も高め、パワフルにアーサナの効果を感じていきます。
アクティブ&リラックスにぴったりのアロマも使用し、身体をしっかり動かし、呼吸を深め全身の巡りを良くします。
身体にスペースを作る事で、心にもスペースを作る。

まずはヨガを楽しんで！
出来る出来ないに囚われずチャレンジアーサナも楽しみましょう！
あなたらしさを見つけ、心と身体が喜ぶヨガの時間を。

※チャクラとはエネルギーの出入り口。
「氣」が集中している部分で、それが身体の中で循環したり、回っています。
各チャクラのバランスが整うと、体調が整ったり、心の安定に繋がると言われています。

梅澤 友里香
ダンサー活動後、怪我をきっかけにヨガの道へ。
『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りと、アーユルヴェーダの智慧や四季に合わせたヨガを
組み合わせ、生活に馴染むヨガライフを提案。
分かりやすい指導とアーサナには定評があり、老若男女問わず支持される。
ヨガと食や美と健康などのイベント企画・主催も行う。
ヨガフェスタ、オーガニックライフTOKYO、神宮球場ナイトヨガ等1000人規模のイベントで講師も担当する。
雑誌や書籍・DVDのモデルも務め、メディアにも多数出演する人気ヨガティーチャー。

全米ヨガアライアンスRYT200
ファンクショナルローラーピラティス
野菜ソムリエ
その他保有資格多数。

lululemon japanアンバサダー
pukka japan アンバサダー
AVEDA アンバサダー
FiNC アンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト



公式HP　http://yurika-umezawa-yoga.com