「最強逆トレ」とは、ズバリ『普段使えてない所、普段と逆の動きをすること』で、自分の体の歪みが整えられたり、使えてないところが使えていくのでバランスの取れた綺麗な動ける体が創れる新しいトレーニング方法、
これが『中島史恵の逆トレ』です。とはいえ、動きは皆さんも一度は目にしたような簡単なもの。
ヨガでは『呼吸』や『逆転のポーズ系』だったり。こちらを行うことで、生まれてからずっと体にかかってる重力の負担も外されるので、心も体もリセットされて本来の動きが出てきます。
一番大事なことは『意識すること』。体が思うように変わらないとお悩みの方はぜひ！
体は本当に素直なので、理屈が解ると面白いようにみるみる変わっていきますよ。