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中島史恵

中島史恵の最強逆トレ

MINI YOGA LESSON 2019年3月16日(土) 13:45~14:15

「最強逆トレ」とは、ズバリ『普段使えてない所、普段と逆の動きをすること』で、自分の体の歪みが整えられたり、使えてないところが使えていくのでバランスの取れた綺麗な動ける体が創れる新しいトレーニング方法、
これが『中島史恵の逆トレ』です。とはいえ、動きは皆さんも一度は目にしたような簡単なもの。
ヨガでは『呼吸』や『逆転のポーズ系』だったり。こちらを行うことで、生まれてからずっと体にかかってる重力の負担も外されるので、心も体もリセットされて本来の動きが出てきます。
一番大事なことは『意識すること』。体が思うように変わらないとお悩みの方はぜひ!
体は本当に素直なので、理屈が解ると面白いようにみるみる変わっていきますよ。

中島史恵

生年月日:1968年6月14日 血液型:A型 出身地:長野県 出身校:長野県立短期大学家政学部被服学科卒業
特技:茶道(裏千家)・日本舞踊・ヨガ・ジャズダンス
スポーツ:スキー・エアロビクス・バスケットボール
賞:第2回 日本DVシネマ大賞 最優秀主演女優賞(昭和博徒伝)受賞
芸歴:'94年4月 第1回「シェイプUPガールズ」オーディショングランプリ受賞
スポーツイベント:'94年8月 第1回シドニーマラソン出場『西暦2000年シドニーオリンピックプレイベント』