mini yoga lesson ⑤（12:15 - 12:35）
mini yoga lesson ⑥（14:00 - 14:20）

「wave flow yoga」

背中とお腹の動きが波を打つような新感覚のムーブメント。
背骨周りに緊張が続くと内臓やメンタルにも不調をきたしやすくなります。
軸を整え、背骨周りが自由になり、心も体も開放感を味わえるフローです。

京乃ともみ