ヨガとはサンスクリット語のyuj（ユジュ）、「繋がる」という意味があります。
ヨガポーズ、アーサナを通して自分の身体と心を繋げる、自分と繋がる、人と繋がる、ポーズはただ一つの手段に過ぎなくて、どれだけ綺麗なポーズができるかや、どれだけ身体が柔らかいかはあまり重要ではないと思います。
ポーズに囚われない、ありのままの自分を好きになる
このレッスンではポーズ自体をあまり気にせずに心をオープンにして誰かに、想いを届ける、自分に愛を届ける時間にしていきましょう。