Dear-Natura Active presents 働くみんなの1分すぐ楽ヨガ
京乃ともみ
2019/8/24 (Sat) 11:20 - 11:50
今年の5月28日に学研プラスより出版されたイラストのヨガ本『働くみんなの1分すぐ楽ヨガ』。
ヨガマットを敷くスペースや時間がないときにもオフィスやお家ですぐに出来ると、企業や多くの方々からの好評を得ています。
今回は、この本の中からディアナチュラのプロテインに合わせた特別プログラムで、筋肉や関節をしっかり使うポーズを厳選しました。
毎週ヨガ教室に行くまでに不調が出るというあなたへ、次のレッスンまでに、すぐに合間にできる回復や引き締めのポーズをご提案します。
京乃ともみ
16歳よりタレントとして雑誌、広告、CMなどで活動。19歳のときにLAでヨガに出会い、その後ハワイ島へ単身留学し全米ヨガアライアンスを取得。インド、メキシコ、サンディエゴ、ノルウェーなどトレーニングに参加しながら約３０か国を旅している。近年は企業セミナーやスポーツチームなどで活動中。実際にレッスンを受けた企業からのアンケートをもとに作った書籍「働くみんなのための1分すぐ楽ヨガ₍学研プラス₎」が好評発売中。人の笑顔が大好き☆
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