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ユカ ハンズメソッド
アジャストメントを正しく学び 通常の100倍の効果を出すヨガ法則

Yuka Shinohara

2019/8/23 (Fri) 18:30 - 19:00

NYで、生徒がヴィンヤサヨガスタジオに通う理由。それ は、アジャストメントの魅力です。 アジャストメントとは、ヨガのポーズと呼吸のプラクティ ス中に、先生の手で筋肉と骨の方向を調整する整体を取り 入れることで、 自分一人ではコントロールできない部位にアクションする 手法です。 弱くて問題がある部分は、長年の身体の動かし方や姿勢の 習慣によって筋肉や骨が凝り固まっていることが多く、 正しい方向へ動かし、気や血液やリンパを流して行くに は、自分自身の力だけでは限界がありますが、 アジャストメントはそれを可能とし、セルフヨガの100回 分くらいの効果があるとも言われています。 このYUKAニューヨークヨガクラスでは、そのアジャスト メントの効果を全員が体感でき、 体感することで理想的な方向や位置を身体に覚えさせます ので、 明日からのヨガのプラクティスが、何十倍にも効果的にな り、理想的なボディーへの近道となります。 NYで、生徒がヴィンヤサヨガスタジオに通う理由。それ は、アジャストメントの魅力です。

Yuka Shinohara

New Yorkの名門OMスタジオでは、ヴィンヤサヨ ガの創設者シンディーリーからも直接学び、日本人で3人目となるOMヨガ(ヴィンヤサヨガ)講 師の資格を習得。 リストラティブヨガに関しては、創設者であり世界的なヨギーニ、ジュディー スハンソンラスターに直に師事。 陰ヨガに関しても、第一人者と言えるコリーナに師事。 さらに、 ヨガを指導するにあたり必須とも言える、筋肉や関節の動きについて教える解剖学については、Dr. レイロングに指示するなど、世界的なトップクラスのレベルを取得する。
ニューヨークのヨガスタ ジオでは、安全に最大の配慮をしながら、 サーカス団レベルに身体が柔らかい方から、固すぎて正座やあぐらができない方、アスリートから運動をあまり経験していない方、男女問わずに指導。その経験から、日本でも、一人一人の肉体の特徴や、習慣による身体つきに合わせて、多人数への画一的な指導ではなく、アジャストメントを通じたパーソナルな指導をモットーとし、これまで 1000名以上の指導に携る。

全米アライアンス認定
・OM Yoga Teacher Training 200h with Frank Mauro. Edward Jones
・OM Yoga Teacher Training 500H with Cyndi Lee
・Yin Yoga Teacher Training with Corina Benner
・Relax and Renew® Restorative Teacher Training with Judith Hanson Lasater
・Yoga Anatomy 25hours with Dr.Ray Long
・Yoga Anatomy 10hours with LeslieKaminoff
・Mama Tree Prenatal Teacher Training Level One with Jane Austin
・Prenatal Teacher Training with Bec Conant
・Postnatal Yoga with Jyothi Larson
・Melt Training with Sue Hitzmann
・JAPA 認定 アユールヴェーダアドバイザー修了
・JAMHA 認定 ハーバルセラピスト講師
・JAMHA認定 メディカルハーブセラピスト修了
・ROW FOOD2級 修了
・日本米粉クッキング協会認定講師
・日本ハンドケア協会認定 ハンドケアセラピスト 終了
・ルボアフィトセラピー フィトライフコーディネーター


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