INSTRUCTORS

相楽のりこ

ストレッチフローヨガ

軸をしっかり感じて、しなやかな身体に導く

2019年3月17日(日)14:00~15:00

全身のリズムを整える瞑想、呼吸法からはじめていきます。
身体のめぐりを良くし整える、細部までのストレッチと共に、しなやかな身体に導くためのインナーマッスルにしっかり働きかけていきます。
呼吸と動きを連動させながら、全身ストレッチしながら躍動感あるプラクティスで動いていきます。
自分の身体の軸をしっかり感じてつくっていくポーズで、身体を整えて、柔軟な筋肉を養っていくヨガプラクティスを行なっていきます。

相楽のりこ

東京都出身。38歳。幼少時代から10年間、器械体操の選手として活躍。19歳より12年間タレント、女優として活動する中でヨガを学び始める。自身の経験からストレッチをとり入れたプログラム『sagarayoga』を提案。丁寧なクラス造りと身体にしっかりアプローチしていくヨガプラクティスをモットーにクラスを行っている。
2017年3月自身でオーナー兼プロデュースを手がけるヨガスタジオ『TODAY』を千駄ヶ谷にオープン。日常の中にヨガとストレッチを取り入れる生活の心地よさを伝えていきたいと思い、実践を通してシェアしている。
さまざまなヨガイベント、メディアにも講師として多数出演。
また2014年より毎年、バリ島ウブドにて「自然との調和・活性・デトックス」をテーマに自身のヨガリトリートの開催も行なっている。

・JYIA日本ヨガインストラクター協会2級認定
・JYIA日本ヨガインストラクター協会1級、シニア認定
・ヨガニードラセラピスト指導者資格
・ASANA MANDALA teacher`s training 80H認定・指導者資格
・DANSKIN Japan公式アンバサダー

『TODAY SAGARA YOGA STUDIO』 『相楽のりこ公式ウェブサイト』 Instagram