高木 沙織
30minutes challenge「腹筋部」
自分一人ではなかなか追い込めない“腹筋トレーニング”をみんなで一緒に！
MINI YOGA LESSON 2019年3月17日（日） 14:45～15:15
ヨガをする際にも必要となる“腹筋”。
ですが、腹筋の弱さに悩んでいる方や、いざ腹筋を鍛えようと思っても自分一人ではなかなか追い込めなかったりする方もいます。
そんな腹筋の強化にフォーカスしたのが、「腹筋部」。腹筋を強くするだけではなく、見た目の美しさを作るために必要なトレーニングのコツを織り交ぜ、効果的に体を動かしていきます。
長いようであっという間の30分。
みんなで楽しく、ストイックにクラスを展開していきます。
高木 沙織
「美」と「健康」には密接な関係があることから、インナービューティー・アウタービューティーの両方からアプローチ。
ヨガインストラクターとしては、骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスなどボディメイクをサポートし、野菜や果物、雑穀、“スーパーフード”においては難関のスーパーフードエキスパートの資格を所有。
食に関する記事執筆やイベントをおこない、多角的なサポートをする。
骨盤ヨガインストラクター/産前産後ヨガインストラクター/筋膜リリースヨガインストラクター/Core Power Yoga CPY®/ジュニア・スーパーフードマイスター/スーパーフードマイスター/スポーツ・スーパーフードマイスター/トップ・スーパーフードマイスター/スーパーフードエキスパート/雑穀スーパーフードマイスターなど
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