YUKA SHINOHRA
ユカ ハンズメソッド
通常の１００倍の効果を出すヨガ法則
MINI YOGA LESSON 2019年3月 17日（日）13:45～14:15
NYで、生徒がヴィンヤサヨガスタジオに通う理由。
それは、アジャストメントの魅力です。アジャストメントとは、ヨガのポーズと呼吸のプラクティス中に、先生の手で筋肉と骨の方向を調整する整体を取り入れることで、自分一人ではコントロールできない部位にアクションする手法です。
弱くて問題がある部分は、長年の身体の動かし方や姿勢の習慣によって筋肉や骨が凝り固まっていることが多く、正しい方向へ動かし、気や血液やリンパを流して行くには、自分自身の力だけでは限界がありますが、アジャストメントはそれを可能とし、セルフヨガの100回分くらいの効果があるとも言われています。
このYUKAニューヨークヨガクラスでは、そのアジャストメントの効果を全員が体感でき、体感することで理想的な方向や位置を身体に覚えさせますので、明日からのヨガのプラクティスが、何十倍にも効果的になり、理想的なボディーへの近道となります。
NYで、生徒がヴィンヤサヨガスタジオに通う理由。それは、アジャストメントの魅力です。
YUKA SHINOHRA
2006年New Yorkへ単身渡米。New Yorkでダンサーとしても、ダンスの振付師としても活躍する傍ら、身体のコンディショニングのために通いはじめたヨガに、精神的にも肉体的にも魅力を感じ、6年間、ほぼ毎日のように、ヨガスタジオに通い、2011年New Yorkの名門OMスタジオでヴェインヤサヨガの創設者シンディーリーからも直接指導を受け、日本人で３人目となるOMヨガ（ヴィンヤサヨガ）講師の資格を習得。ヴィンヤサヨガ ティチャートレーニング全米ヨガアライアンス200時間を終了し資格修得。
日本へ帰国し、日本ではアシュタンガヨガが全盛な中、New Yorkで最も主流のヴィンヤサヨガが知られていないことに驚き、ヴィンヤサヨガの素晴らしさを伝えるために、代々木上原にスタジオをオープン。講師としてもスタートする。
それと同時にYACEP（講師を指導する講師の資格）・RYS（世界共通の資格発行が可能な資格）・自身もRYT５００の資格を持つ。
一人一人の肉体の特徴や、習慣による身体つきに合わせて、講師の手で生徒の筋肉や骨を理想的な方向へ調整できるアジャストメントを、より効果的に進化させた「YUKAハンズメソッド」を確立し、多人数への画一的な 指導ではなく、パーソナルな指導と目に見える体の変化と効果をモットーとし、これまで1000名以上の指導に、NYや日本で携わる。
・OM Yoga Teacher Training 200h with Frank Mauro. Edward Jones
・OM Yoga Teacher Training 500H with Cyndi Lee
・Yin Yoga Teacher Training with Corina Benner
・Relax and Renew® Restorative Teacher Training with Judith Hanson Lasater
・Yoga Anatomy 25hours with Dr.Ray Long
・Yoga Anatomy 10hours with Leslie Kaminoff
・Mama Tree Prenatal Teacher Training Level One with Jane Austin
・Prenatal Teacher Training with Bec Conant
・Postnatal Yoga with Jyothi Larson
・Melt Training with Sue Hitzmann
・JAPA 認定 アユールヴェーダアドバイザー修了
・JAMHA 認定 ハーバルセラピスト講師
・JAMHA認定 メディカルハーブセラピスト 修了
・ROW FOOD２級 修了
・日本米粉クッキング協会認定講師
・日本ハンドケア協会認定ハンドケアセラピスト終了
・ルボアフィトセラピー フィトライフコーディネーター
公式HP