Ami「『BEAUTY YOGA』ゆるめて作る、しなやかボディ～身体の中から美しく～」
しなやかボディの為に大切なことは、ゆるめることと、意識すべき場所です。
硬くなってしまった筋肉や身体の緊張をゆるめ、
重心の位置や骨盤、股関節、体幹に意識を向けながらポーズを行うことで、
しなやかでメリハリのある身体づくりへと導いていきます。
第一印象を美しく見せるポイントともなる
フェイスラインやデコルテをスッキリさせるポーズも取り入れ、
リンパの流れをよくすることで潤肌効果も期待できます。
また、身体をゆるめることは心のゆるみ（リラックス）にも繋がります。
ゆったりとした時間の中で自分と向き合いながら、ヨガを楽しみましょう。
男女問わず美を追求したい方、身体の中から美しくなりたい方、
しなやかでメリハリのあるボティラインを目指したい方にお勧めのクラスです。
初心者からヨガをされている方まで幅広くご参加いただけます。
Ami プロフィール
ヨガインストラクター/ ビューティーアドバイザー
学生時代はモデルとしても活動。
その後、経皮毒や皮膚理論、美容の知識を深め、
ビューティーアドバイザーとしてメイク指導やエステなどを行う。
その過程で身体づくりの為にヨガを始める。
ヨガの効果を実感し、ヨガインストラクターの道へ。
ヨガの心地よさと楽しさから練習に励み、
ある時、鏡に映った自分の姿が筋肉質でたくましく、
自分の理想とは離れてしまっていることに気づく。
そして、女性のためのヨガに出会い、
緩めること、意識の向け方の大切さを痛感。
ボディラインの変化や肌の調子、睡眠の質など、その効果を実感。
身体の内側から健康で美しく、
そして、しなやかでメリハリのある身体づくりの為、
日々探究し、わかりやすく楽しく続けられる指導を目指す。
・UTL認定 リストラティブヨガTT 修了
・Janice Clarfield マタニティヨガTT 修了
・ホリスティックヘルスケア研究所認定 体軸ヨガ指導者養成講座 講師
・ホリスティックヘルスケア研究所認定 体軸×リハビリテーション レベル３修了
・一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会認定 産後美人になるためのメンテナンスヨガTT 修了
・一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会認定 月経血コントロールヨガTT 修了
・一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会認定 経絡ヨガTT 修了
・一般社団法人日本ホルスティックヘルスケア協会認定 体軸ヨガTT 修了
・日本エステティック協会認定 フェイシャルエステティシャン
・日本ダイエット健康協会認定 ダイエット検定１級（プロフェッショナルアドバイザー）
ヨガ歴10年。
ヨガイベント出演、ヨガアプリのモデルなども務める。