GLAZ respire presents MAI MINAMI Well-being flow
～ココロとカラダ、自分らしさを取り戻そう～
南 舞
2019/8/25 (Sun) 11:20 - 11:50
【Well-being】とは、「心身ともに、さらに社会的にも健康な状態を指し、満足した生活を送れる状態にあること」とされ、世界保健機関(ＷＨＯ)の憲章の中にも記されているほど注目されています。身体の健康についての意識は高くなって着ている昨今ですが、【ココロ】はどうでしょうか？必要以上に人に合わせたり、周りの目を気にしたりして、自分らしく・満たされた状態になれない・・・そんな人もいるかもしれません。このクラスでは、「今ここにいる自分」に意識を向け、【Well-being=心身ともに満たされた状態】を目指し、自分の呼吸に合わせて身体を動かすフロースタイルのヨガから始め、呼吸法、瞑想へと繋げていきます。ヨガが初めての方でも気軽に参加していただけるような内容になっています。外に向きがちな意識を自分の内側へと向け、穏やかな自分らしく入れる時間を取り戻していきましょう。
南 舞
岩手県出身 / 公認心理師 / 臨床心理士 / ヨガ講師
中学生の時に心理カウンセラーになることを志す。大学、大学院ではカウンセリングを学び、2018年には国家資格「公認心理師」を取得。現在は学校や企業にてカウンセラーとして活動中。学生時代にヨガと出会い、身体が自由になっていく感覚への心地よさ、周りと比べず自分と向き合っていくヨガの姿勢に、カウンセリングの考え方と近いものを感じ、ヨガの道へ。
呼吸と身体、そして心を繋げ、人と比べず、自分らしくいられるようなヨガの時間を提供できるよう心がけています。また、ライターとしても活動を始め、ヨガと心理学の知識を掛け合わせ、人間関係や日々の生活に取り入れられるような記事を執筆中。ヨガと心理学の知識を伝えることで、ココロとカラダ、内側と外側を整え、「自分らしさ」見つけるお手伝いをいたします。
公認心理師、臨床心理士、中高教員免許
【MAi YOGA】主宰、マタニティヨガ ・産後＆キッズヨガ ・Music Flow Yoga® ・骨盤調整ヨガ
HP
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