シルシ・アーサナとは、頭立(ヘッドスタンド)の名称。
シルシ・アーサナは、'キング・オブ・ポーズ''と呼ばれ、ヨガのポーズで最も効果が高く、かつ最も危険度も高いポーズと言わ れています。やみくもに練習すると怪我にも繋がりやすい、とても繊細に行う必要があるポーズなのです。 そして、あらゆるポーズの練習は、このシルシ・アーサナが出来る身体を作るとも言われています。シルシ・アーサナだけを練 習していては決して成し得ない、全てのヨガのポーズをバランスよく行うことが、かえって近道となるのです。
このワークショップでは、シルシ・アーサナに向かうためのアーサナ練習を適切な順番で行います。 その人それぞれの段階に合わせ、様々なシルシ・アーサナのバリエーションも試みますので、女性で月経期間中の方も安心して 行えます。 繊細さと謙虚さをもって、シルシ・アーサナの恩恵が受け取れる安全で適切な練習法を、一緒に実践してみましょう。