シルシ・アーサナ
芥川舞子
2019/8/25 (Sun) 11:30 - 13:00
シルシ・アーサナとは、頭立(ヘッドスタンド)の名称。
シルシ・アーサナは、'キング・オブ・ポーズ''と呼ばれ、ヨガのポーズで最も効果が高く、かつ最も危険度も高いポーズと言わ れています。やみくもに練習すると怪我にも繋がりやすい、とても繊細に行う必要があるポーズなのです。 そして、あらゆるポーズの練習は、このシルシ・アーサナが出来る身体を作るとも言われています。シルシ・アーサナだけを練 習していては決して成し得ない、全てのヨガのポーズをバランスよく行うことが、かえって近道となるのです。
このワークショップでは、シルシ・アーサナに向かうためのアーサナ練習を適切な順番で行います。 その人それぞれの段階に合わせ、様々なシルシ・アーサナのバリエーションも試みますので、女性で月経期間中の方も安心して 行えます。 繊細さと謙虚さをもって、シルシ・アーサナの恩恵が受け取れる安全で適切な練習法を、一緒に実践してみましょう。
芥川舞子
35年以上ヨガの実践者であり指導資格を持つ母親のもと育つ。モデルの 仕事で挫折・心身の不調を経験したことをきっかけに、母からヨガを教わ り始める。
某人気雑誌のファッションモデルを務めたのち、ヨガインストラクターへ と転身。 大手ヨガスタジオにて、長年トップインストラクターとして活躍する傍 ら、若手インストラクターの指導育成にも携わる。 雑誌やTVCMなどメディアに多数出演するほか、毎年行われる大型ヨガイ ベントやセミナーにて、メイン講師として数多く講座を行う。
HP