FILA presents Momoe Kitakaze ～自分と向きあうヨガ～
呼吸にあわせて動く
北風 百恵
2019/8/25日 (Sun) 13:00 - 13:30
呼吸にあわせて動くことをビンヤサといいます。
同じ動きを繰り返すことで、ビンヤサを意識し、筋力、柔軟性にもじっくり働きかけます。
ご自分の呼吸と動きだけに意識を集中させていつも考えすぎてしまう思考を休ませましょう。終えた後には心も身体もスッキリ。
しっかり動きますが、ヨガが初めての方や身体が硬い方もムリなく動けるようにお伝えしますのでみなさん是非ご参加下さい。
北風 百恵
・FILA アンバサダー（2019〜）
・ニッポン放送 「山口智充 DAYS」でラジオヨガ指導中
・ヨガ動画サイト「YOGA BOX」出演中
１０年以上前、タレント時代にダイエット目的でヨガを始めました。
続けていくことで、身体だけではなく精神面も整えてくれるヨガをたくさんの方に伝えたいと思うようになり、『個人にあった』呼吸法、アーサナ、瞑想を大事にしているイシュタヨガで資格を取得。
自分自身と向き合って頂けるように流れるようなフロー、心地よく呼吸が保てるアーサナ、本来自分のもっている静けさを見つけて頂けるようなレッスンを心がけています。
『ヨガが日常生活にも生かされますように。』
老若男女「みんなのヨガ」をテーマに都内ヨガスタジオ、整骨院、企業、自宅で個人レッスンなど積極的にヨガを伝えています。
・全米ヨガアライアンスRYT２００修了
・be yoga japan イシュタヨガ指導者養成講座修了
・be yoga japanマタニティヨガ指導者養成講座終了
・arati 親子&キッズヨガインストラクター養成講座 BASIC 修了
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