夏に食べすぎ飲みすぎた心と身体をしっかり リセット！
スポーツの秋に向けて、腸活ヨガで代謝を上げ、プロテインでたんぱく質を補給し、体感を整える事で引き締まった身体へ導きます。
どんなスポーツをする前にもヨガで心と身体を、解きほぐす事が大切。

毎日1つでも、五分でも。
ポーズを取り入れるだけで
身体が変わってきますので楽しんで続けたいなと思って頂けるようなプログラムにしています。

今の自分からもっともっと！
ポジティブアップ！レベルアップ！
スポーツの秋を全力で楽しみましょう♪♪