ヨガを実践する人であれば触れたことのあるであろう「ハタヨガ」というタイトル。
たいていの場合、ゆっくりとしたペースでアーサナを実践するジャンルとして示されることが多いですが、ここでいうハタヨガは、たくさんのヨガのジャンルが生まれる以前の、もともとひとつだったヨガを意味します。本来ハタヨガは、瞑想へ向かうための身体的な土台を作るという目的があります。
このクラスでは、そういった真の目的を意識しながら、本質的な実践に迫ります。
アーサナの実践を通してしっかりと座れる土台を作り、瞑想へと向かうことで、アーサナと瞑想の境界線をなくし、ハタヨガの実践によって自然と瞑想の準備が整う感覚を得られるでしょう。
普段ヨガを練習する人から初めての人まで、どなたでも受けていただける内容です。