INSTRUCTORS

磯 沙緒里

スローヴィンヤサ

深い呼吸とアーサナの繋がり

MINI YOGA LESSON 2019年3月15日(金)14:45~15:15

呼吸はどのように私たちの身体に影響を与えるでしょう?
このクラスでは、プラナヤマとアーサナを連動させ、ピークポーズに向けて次第にエネルギーを高めていきます。
様々な呼吸法を用いることで、呼吸法がピークポーズを支えること、リラクゼーションの手伝いをしてくれること、集中力を増してくれることなどを実感できることでしょう。

また、ヨガの練習とは自分の中にスペースを作っていく作業でもあります。スペースがないところに安定や成長は生まれません。
深い呼吸とともに動いていきながら、肺を力強く、背骨を伸ばし、身体的にもエネルギー的にもより多くのスペースを作りだしていきます。

クラスを通して呼吸法の力を感じながら自分の内側にスペースを作りだし、じっくりと内観していくことで、より自分自身と繋がっていきましょう。
ヨガ経験者から初心者まで、どなたでもご参加いただけます。
不調が気になる方もお気軽にご相談ください。

磯 沙緒里

幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
学生時代にヨガに出会い、会社員生活のかたわら、国内外でさまざまなヨガを学び、本格的にその世界へと導かれてインストラクターに。
現在は、これまで学んできたヨガを基軸に学びを深め続けながら、スタイルに捉われずにヨガを楽しんでもらえるよう、様々な内容・シチュエーチョンでのレッスンを行う。
数多くのヨガイベント出演、雑誌やウェブでのヨガコンテンツ監修やコラム執筆のほか、ヨガイベントプロデュースも多数手がけ、活動は多岐に渡る。


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