TAMAO

マインドフルネスヨガ

〜マインドフルネスで心の断捨離をして自分らしい生き方を見つける〜

2019年3月 16日（土）　9:30～10:30

前半はマインドフルネスヨガを体験し、後半は「心の断捨離」ワークを通し、「自分らしい生き方」や「自分が感じる本当の幸せ」を探しましょう。
マインドフルネスとは、「今この瞬間の自分自身の身体や気持ちの状態に気づくことや心のあり方」のこと。マインドフルネスは耳にしたけど実際はよく分からない方も多いと思います。雑念なくリラックスして今に集中している時は、不安やストレスがなく、最も自分の力を発揮できます。
でもなかなかそうはいきませんよね。慌しい毎日の中を生きる私たちは、周りの依頼や要望に応えようと必死になり、自分自身のケアを怠り、マインドフルネスどころか、SNSに振り回されて自分の価値観を見つけらずにいませんか？
今一度自分を振り返り、心の断捨離をおこないましょう。本当に必要なもの、不要なものは何ですか？周りが定義している幸せの価値観ではなく「自分らしい生き方」「自分ならではの幸せ」を見つけましょう！
脳や心のデトックスをしてマインドをフラットにした後は、本当に求めているものが自然と見えてきます。過去への後悔や未来への不安や悩みも消え、幸せのアンテナやワクワクセンサーが敏感になるはずです。
実際に私が体験してきたチャレンジや人生の試練を「健やかに、前向きに」乗り越えるためにマインドフルネスは助けになってくれています。
参加する皆さんにもこのWSを通して、心の広がりや繋がりを感じ、自分の内側に秘めた可能性を知って、自分らしい幸せな人生を歩むヒントになればと思います。

TAMAO

TAMAO(岩崎玉緒)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ヨガ/SUP YOGAインストラクター
ライフスタイルアドバイザー
SUP YOGA 指導者養成トレーナー
gypesea by HONEY ヨガスタジオプロデューサー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
海をこよなく愛するサーフヨギーニ、パドラー。
ヨガプラクティスで培ったバランス感覚、アスリートとして鍛えた真っ直ぐな眼差し、サーファーとして大切にしている自然との共存を最大限に生かしたティーチングや体験型アクティビティを国内外で展開。
自然やスポーツと調和のとれた生き方を追求するライフスタイルと活動は、全国の海沿いのナチュラル思考の人たちから熱い支持を受けている。
女性ならではの身体の悩みや、内側から美と健康を追求する方へスポーツ・食事・自然との関わり合いをアドバイスするライフスタイルアドバイザー。
大手企業、ヨガスタジオ、ビューティーサロン、様々なイベントなどで講演。　
“SUP YOGA”の日本のパイオニアでもあり、現在はSAWARNA SUPのライダーとして、
また「SUP YOGA指導者養成講座」の講師の育成、安全且つ誰もが楽しめるSUP YOGAの普及活動に情熱を注ぐ。
また、全国のヨガイベントや、国内外のヨガリトリートの講師を務める傍ら、ROXY、Hydro Flask®、Sambazon、Axxe Wetsuitなどのアンバサダーや、ヨガモデル、ヨガ本や雑誌の監修など、幅広く活動している。

公式HP Instagram Facebook

チケット購入